通過用MyCalmBeat緩慢呼吸來提高您控制壓力的能力。
MyCalmBeat是Mybrainsolutions.com的大腦鍛煉，可幫助您通過緩慢呼吸來改善壓力的能力。緩慢的呼吸使您可以提高心率的變異性，以減輕壓力，改善注意力並增強彈性。
使用MyCalmBeat心率監測器（通過www。Mycalmbeat.com/ MyCalmBeat獲得），您可以計算您的個人最佳呼吸速度MyCalmBeat而您可能最鎮定。以這種速度，您從培訓中獲得最大的好處。然後，您可以通過您的個人最佳呼吸速度定期呼吸，並通過MyCalmBeat心率監測儀跟踪您的“平靜”。然後，您可以使用MyCalmBeat應用程序進行訓練。
它如何工作？呼吸率會影響您的心率模式，這會影響大腦應對壓力的方式。所有這些過程都是緊密相互聯繫的。雖然很難直接控制您的心率或大腦功能，但您可以控制呼吸率。通過定期減慢呼吸，您可以改善心率變異性，這將使您的大腦能夠更有效地應對遇到的壓力大事。在www.mybrainsolutions.com/ MyCalmBeat上了解更多信息
Mybrainsolutions.com是一個互動的自我改進網站，可提供大腦洞察力和培訓，以幫助您養成可以最大程度地提高個人表現的積極習慣。高級Mybrainsolutions成員收到：
•經過科學驗證的大腦評估
•超過30多個大腦練習
•有關大腦健康的視頻和文章
•跟踪您的成功和積極變化的工具
閱讀更多信息
