通过用MyCalmBeat缓慢呼吸来提高您控制压力的能力。
MyCalmBeat是Mybrainsolutions.com的大脑锻炼，可帮助您通过缓慢呼吸来改善压力的能力。缓慢的呼吸使您可以提高心率的变异性，以减轻压力，改善注意力并增强弹性。
使用MyCalmBeat心率监测器（通过www。Mycalmbeat.com/ MyCalmBeat获得），您可以计算您的个人最佳呼吸速度MyCalmBeat而您可能最镇定。以这种速度，您从培训中获得最大的好处。然后，您可以通过您的个人最佳呼吸速度定期呼吸，并通过MyCalmBeat心率监测仪跟踪您的“平静”。然后，您可以使用MyCalmBeat应用程序进行训练。
它如何工作？呼吸率会影响您的心率模式，这会影响大脑应对压力的方式。所有这些过程都是紧密相互联系的。虽然很难直接控制您的心率或大脑功能，但您可以控制呼吸率。通过定期减慢呼吸，您可以改善心率变异性，这将使您的大脑能够更有效地应对遇到的压力大事。在www.mybrainsolutions.com/ MyCalmBeat上了解更多信息
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